Современный Лондон ежедневно принимает огромное количество гостей, приезжающих в деловые и культурные поездки. Не являются исключением в этом смысле и жители России, несмотря на то, что средняя стоимость авиабилетов Москва-Лондон-Москва составляет примерно 30 тыс. рублей, в продаже можно найти и более бюджетные варианты, которые по карману людям со средним достатком (порядка 16 тыс. рублей за перелет в Лондон и обратно).
Если цель поездки – обойти модные бутики Туманного Альбиона, можно смело менять направление поездки, а купить обновки выгодно можно, не выходя из дома. Выбрав в quelle промокод на бесплатную доставку, каждый получает возможность пополнить гардероб модной одеждой по сезону, а также сэкономит немало средств. Кто же откажется от брендовых вещей по низким ценам?
Одной из проблем, с которой приходится сталкиваться при посещении Туманного Альбиона, является адаптация к британскому часовому поясу. Так называемый, «синдром смены часовых поясов» вследствие нарушений всех биоритмов влечет негативные последствия для организма, обычно выражающиеся в общем плохом самочувствии, сонливости или, напротив, бессоннице, расстройствах пищеварительного тракта. Происходит это потому, что самолет преодолевает расстояние между Москвой и Лондоном в среднем за 4 часа, и пассажир в столь короткий срок оказывается в месте, где время на три часа «отстает» от привычного. Иными словами, когда в Лондоне полдень, в Москве уже 15 часов.
Согласно международной договоренности все часовые пояса определяют от Гринвичского меридиана, который считается нулевым. К слову, свое название он получил по имени лондонского пригорода Гринвич, где расположена Королевская обсерватория. Именно этот меридиан является своеобразной осью, от которой определяются часовые пояса. Для того чтобы минимизировать негативные ощущения от смены часового пояса следует заранее подготовиться к перелету, а также следовать некоторым советам непосредственно по прибытию на место.
Во-первых, за несколько дней до вылета следует подстроиться под новый часовой пояс. В случае с Лондоном необходимо постараться пораньше ложиться спать и, соответственно, раньше вставать. Такой перевод собственного режима способствует скорейшей адаптации на месте.
Во-вторых, оптимальными являются дневные перелеты, поэтому, если заранее известно о трудной переносимости смены часового пояса, лучше предпочесть ночным рейсам дневные. Так проще снизить негативные последствия временной разницы между Лондоном и Москвой.
В-третьих, прилетев на место, желательно сразу подстроиться под местный ритм жизни. В связи с этим следует поначалу избегать долгих ночных прогулок, ложиться до полуночи, а вставать в обычное время, но согласно местному часовому поясу.
Наконец, не стоит злоупотреблять тяжелой пищей до тех пор, пока ощущение разницы во времени не исчезнет. Следует отметить, что этими рекомендациями обязательно стоит воспользоваться в случае, если срок пребывания в другом часовом поясе превысит 3 суток. Установлено, что если время поездки со сменой часового пояса составляет менее 3 дней, можно относительно комфортно путешествовать, не меняя собственные биологические часы.
